Cvičení maminek s dětmi v šátku / nosítku
Lekce aktuálně neprobíhají.
Kondiční cvičení s prvky bodystylingu, bodybalance a pilates v tělocvičně. Na lekci nás čeká jednoduchá choreografie na zahřátí s navázanými dětmi a následné posilování s důrazem na správné držení těla, odstranění svalových dysbalancí a posílení hlubokých i povrchových svalů, při kterém si bdělé děti mohou hrát u nohou a spící cvičí s maminkou.
Cvičení je vhodné i pro
začátečnice, nutná je alespoň minimální zkušenost s nošením a úvazem. Doporučuji s cvičením počkat do cca 3 měsíců věku dítěte.
Co s sebou pro maminku: sportovní oblečení, sálovou obuv, ručník, pití
Co
s sebou pro dítě: šátek / ergonomické nosítko ideálně včetně kapucky na zajištění hlavičky, látkovou plenu mezi sebe a dítě, náhradní suché oblečení na převlečení.
Outdoorové Cvičení maminek s dětmi v šátku / nosítku / kočárku
Outdoorová
lekce kondičního cvičení pro nosící i vozící maminky, na které využijeme úžasně
členitý terén Čertovy rokle a přilehlá sportovní i dětská hřiště - kardio procházka po Rokli a následné posilování ve stínu na hřišti, bdělé děti si hrají u nohou, spící cvičí s maminkou.
Sraz na zastávce tram 9 a 11 Halasovo náměstí, jdeme lesíkem podél trati ke smyčce a poté do Rokle.
S sebou: sportovní oblečení a obuv, pití, dítě 😉
Mohlo by se hodit: ručník, látková plena mezi sebe a dítě, hračky, svačinka
V případě deštivého počasí se lekce nekoná a bude zrušena.
Letní cvičení skončlo, lekce budou probíhat zase až na jaře 2018, na Lesné v Čertově rokli, sledujte Termíny
Cena 50,- Kč/lekce. Rezervace nutná - přihlášky přes kontaktní formulář nebo Facebook.